제28회 충청남도장애인체육대회 ‘역도부문’ 참가를 트레이닝 2회기를 받고 왔습니다.

준비운동으로 몸풀기를 한 후 스쿼트 20, 40, 50키로
연습 데드리프트 40,60,70키로 연습을 하고 왔습니다.

다치지 않고 안전하게 운동할 수 있도록
화이팅해주세요!!